Apakah Mengemudi Setiap Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan?

Posisi duduk yang tidak tepat dapat menyebabkan nyeri punggung, leher kaku, dan kelelahan otot. Untuk itu, pastikan posisi duduk sudah sesuai dengan postur tubuh yang benar.

• Sering Beristirahat dan Lakukan Peregangan

Jika mengemudi dalam waktu lama, usahakan untuk berhenti setiap 1-2 jam sekali untuk melakukan peregangan. Lakukan gerakan yang bisa mengurangi ketegangan otot seperti memutar leher ke kanan dan meregangkan bahu untuk mengurangi ketegangan.

• Gunakan Bantuan Penyangga Tambahan

Untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang, pengemudi bisa menggunakan bantal kecil atau lumbar support di punggung bawah. Selain itu, pastikan sandaran kepala berada di posisi yang tepat untuk mengurangi ketegangan leher saat berkendara.

• Gunakan Alternatif Transportasi Jika Memungkinkan

Jika memungkinkan, sesekali gunakan alternatif transportasi seperti kendaraan umum, bersepeda, atau berjalan kaki untuk perjalanan pendek. 

Hal ini bisa membantu mengurangi kelelahan akibat mengemudi setiap hari sekaligus meningkatkan aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan.

Jaga Kesehatan Meski Harus Mengemudi Setiap Hari